Profylaxkurs i Enköping

Nästa profylaxkurs i Enköping är den 26:e augusti.

Det blir den första efter sommaruppehållet och den sista på några månader då jag själv ser ut så här:

med avtryck av en liten blöt barnhand

Kursen passar alla som väntar barn under hösten 2012, både förstföderskor och omföderskor.

För mer information och anmälan kan du klicka här.

Mer om kursen:
Vi bjuder på fika i mitten av kursen och det är givetvis alltid okey att gå på toaletten och småäta under hela kursen. Vi vet ju hur det är att vara gravid!

Vi kallar kursen den "nya profylaxen" eftersom ordet profylaxkurs är det vi förknippar med förlossningsförberedande kurser. Profylax betyder ju egentligen bara förebyggande men förknippas idag med en viss sorts andning som används under förlossning.

I Föda utan rädslas modell pratar vi om de fyra verktygen andning, avslappning, rösten och tankens kraft. Jämfört med den traditionella profylaxkursen fokuserar vi på en naturlig och ljudlös andning och inte en andning som vi ska lära oss. Vi går också igenom en del teori som exempelvis värkens fysiologi - så att man vet vad som gör ont. Det vi känner till är alltid mindre skrämmande.

Stort fokus ligger på partnerns roll. Du kan läsa mer om det här. Att det är viktigt vet vi från forskning men också från våra par som upplever sig tryggare av detta fokus. Som en omföderska uttryckte det "jag känner mig trygg i att det inte bara är jag som ska föda". 

Öka sin energi under graviditeten

Den totala utmattningen man kan känna som gravid är svår att uppnå annars. Den är inte som efter en natt utan sömn, eller som bakfylla, eller som efter ett maratonlopp... Det kan kännas som allt på en gång. Och det kan hålla i sig, eller komma plötsligt som en blixt från klar himmel och helt plötsligt tar all energi slut och du orkar ingenting.

På vår Facebook-sida har vi, utifrån bilderna, diskuterat hur man kan bli lite piggare.
Förslag:
#meditation
#dricka mycket vatten
#äta bra
#acceptera att det är som det är
#vila när tillfälle ges
#och ha en stöttande partner som förklarar för ev andra barn att man blir trött av att ha en bebis i magen!

Vad funkar/funkade för dig?
Alla tips tas tacksamt emot.

Självplock

Jag har aldrig varit på självplock tidigare. Jag är uppväxt med stor trädgård där vi hade både jordgubbar och hallon. Tack mamma!

Men nu, utan eget land är ju självplock ett fantastiskt sätt att visa sina barn hur saker växer och det är inga problem för vår dotter att ära det hon plockat själv.

Var finns det självplock av morötter och broccoli?!

Dessutom ligger jordgubbslanden på landet och vi stadsbor kan passa på att titta på kor, får och hästar också.

Dessutom håller vi utkik efter ett eget litet torp och drömmer om vilka bärbuskar vi skulle plantera...

Slow semester

Vi har hyrt ett litet torp utanför stan där vi lever långsamma dagar.
Vi tar dagarna som de kommer och anpassar oss efter det minst sagt omväxlande vädret.
Hoppas ni har det bra i sommaren!

Förlossningsbilder och 6:e sinne

Ett sätt som jag förbereder mig inför den kommande förlossningen är att måla. När lilla L målar, så gör jag det också. Opretentiöst och kravlöst.

Idag målade jag denna, som för mig skulle berätta något om att öppna upp så mycket som möjligt för det liv som ska ut. Huvudet är lugnt och rofyllt, livet är färgstarkt och vibrerande:

Lilla L frågar – Vad målar du mamma?

Jag svarar – Vad tycker du att det ser ut som?

- En stjärna! Nån som föder barn! säger hon bergsäkert.

Va? Hur kan hon se det? Hur kan hon veta?

Jag har alltid haft en känsla av att barn har ett “sjätte sinne”. Eller rättare sagt har de kanske ännu inte förlorat en del av det naturliga sätt att kommunicera vi en gång kunde… Kanske är det så.

Och det här med teknik kan de också, de små. Lilla L har just hjälpt mig att scanna in de bilder jag hittills gjort. Så kanske får ni se fler.

/Eva