Smoothie - räddaren i nöden

På eftermiddagarna när det behövs lite energi är det perfekt med en nyttig smoothie. Storasystern tycker det är jättekul att hjälpa till och bestämmer ofta vad det ska vara i.

Som bas har vi frusen banan, lite linfröolja, sojadryck och ibland lite proteinpulver.
(När bananer blivit bruna och träliga är det bara att skala och frysa in, perfekt i smoothie)

Våra favoritsmoothies:

Dadelsmoothie
Bas
5 dadlar utan kärna
Halv avokado

Päronsmoothie
Bas
Skalat päron
Ev några myntablad

Vinbärsmoothie
Bas
Frysta röda vinbär
1 msk lingonsylt