Nästa FUR-kurs

Kommande Föda utan rädsla-kurs vi har är den 25 mars kl 13-15. Vår förlossningsförberedande kurs är en endagskurs.

Vi bjuder på fika i mitten av kursen och det är givetvis alltid okey att gå på toaletten och småäta under hela kursen. Vi vet ju hur det är att vara gravid!

Vi kallar kursen den "nya profylaxen" eftersom ordet profylaxkurs är det vi förknippar med förlossningsförberedande kurser. Profylax betyder ju egentligen bara förebyggande men förknippas idag med en viss sorts andning som används under förlossning.

I Föda utan rädslas modell pratar vi om de fyra verktygen andning, avslappning, rösten och tankens kraft. Jämfört med den traditionella profylaxkursen fokuserar vi på en naturlig och ljudlös andning och inte en andning som vi ska lära oss. Vi går också igenom en del teori som exempelvis värkens fysiologi - så att man vet vad som gör ont. Det vi känner till är alltid mindre skrämmande.

Stort fokus ligger på partnerns roll. Du kan läsa mer om det här. Att det är viktigt vet vi från forskning men också från våra par som upplever sig tryggare av detta fokus. Som en omföderska uttryckte det "jag känner mig trygg i att det inte bara är jag som ska föda". 

Utlottning

Gilla vår facebook-sida och dela den,

så är du med i utlottningen av en påsväska i stabilt, återvunnet, retrotyg plus den fantastiska boken Ditt kompetenta barn av Jesper Juul.

Om du börjar prenumerera på bloggen är du med med en lott till.

Skriv i kommentar här eller på facebook-sidan hur många lotter du ska ha. Du får självklart gärna tipsa andra om tävlingen också :)

Utlottningen pågår fram till 23 mars.

Förlossningsställningar

Babycenter har en artikel om olika förlossningsställningar man kan använda. Den beskriver bra varför det är bra att föda upprätt och att röra på sig under förlossningen.

Jag funderar dock på att de ger tips på hur man kan anpassa sig om barnmorskan vill att man ska föda i sängen (och t.ex. inte på golvet). Hur kommer det sig att det är den födande kvinna som måste anpassa sig?

På facebook hos FB-doulan pågår en diskussion om vilka rättigheter vi har i förlossningsvården. Vad vi kan avstå och vad vi kan kräva. Intressant.

Jag tycker att vi ska kunna kräva att få föda barn som vi själva önskar. Hemma, på sjukhus, med doula, i säng, på golvet eller på en alptopp. (Om det nu inte är några speciella komplikationer som man måste ta hänsyn till).

Hur tänker du om det?

Det är hur som helst mycket enklare att kunna ta till sig olika ställningar och positioner med hjälp av bild än bara text. Här kommer 2 olika bilder:

http://mamasandbabies.blogspot.com/2010/05/position-change-and-movement-during.html

http://www.minti.com/members/mcm/photos/62193/Birth-Positions/

Bilder från helgens kurs

foto: Sandra Lindmark

Föräldrars kärlek varken kan eller ska betalas tillbaka

På alla hjärtans dag skrev Lars H Gustafsson ett fint blogginlägg om att älska sina barn.

Den förälder som väntar sig tacksamhet från sitt barn kommer att bli  nästan alltid besviken. Han skriver:

Det handlar om en kärlekens stafett, där föräldrakärleken i stället ska föras vidare till nästa generation.

Mycket tankvärt och vackert om den ojämlikhet som finns i kärleksrelationen mellan förälder och barn. Den kärleken som ska vara prestationslös, utan straff men med omsesidig respekt och villkorslös.  

foto: Edyta Sunrell

Hemförlossning ett alternativ?

Apropå att vissa inte kan kissa inför främlingar – kan många känna att det är ett alternativ att föda hemma i sitt eget välbekanta hem med partner, barnmorska och kanske doula som de redan känner.

Du kan läsa mer om hemförlossningar på Föreningen Föda hemmas hemsida.

Du kan också hitta mycket information på Föda hemma-bok-bloggen som Anna Toss och Katerina Janouch har skrivit.

I dagsläget är det bara Stockholms läns landsting som ger ersättning för hemförlossningar. Par som önskar föda hemma i andra landsting får stå för kostnaden av barnmorska själva.

Jag kan förstå att många ställer sig skeptiska till att föda hemma, man tänker på säkerheten. Flera känner sig säkert mycket säkrare på sjukhuset där man har nära till vård om något skulle hända. Men det finns också de som känner sig tryggare hemma och vars förlossningar skulle bli både snabbare och enklare om de hade möjlighet att föda hemma.

Det känns tokigt att det ska vara politiska beslut och ekonomi som ska avgöra var vi ska få eller kunna föda våra barn.

Vi utökar

Om ett par helger ska Sanda gå doula-utbildning. Läs gärna mer om det på vår hemsida medvindenkoping.se

Det är otroligt spännande och roligt att också kunna erbjuda den tjänsten.

Ursprunget till bilderna hittar du här http://hollyhelps.us/2012-02-13/it-had-to-be-done/

och för en mer utförlig beskrivning av vad en doula är kan du kolla på vår hemsida eller på www.doula.nu.

Vem kissar du inför?

Efter att jag har fått barn händer det ju visserligen oftare att jag kissar med öppen dörr, men visst är det räknat på ena handens fingrar vilka jag skulle kunna tänka mig att kissa inför.

Vissa kan inte tänka sig att kissa inför någon. Eller kan inte! Vilket är helt och fullt normalt. Vi måste vara trygga och kunna slappna av för att kissa. Vi – våra kroppar måste tillåta det att ske.

Vi förväntas oftast inte heller att kissa framför andra. Skönt är ju det!

Men vi förväntas föda barn inför främlingar! En händelse som bara sker några gånger i vårt liv (jämför med att kissa). En stor tilldragelse då man kan känna sig både sårbar och utlämnad. Och dessutom på en relativt okänd plats.

Visst låter det lite ologiskt?

Tips på hur man får barn att äta mer frukt och grönt

I går var det en rätt trött och hängig (hungrig) dotter som kom hem från förskolan. Jag gjorde snabbt en chokladsmoothie (recept kommer). Hon drack hela! Och plockade också i sig ett par vindruvor. Ett par teskedar riven morot fick också plats och sen var hon ju inte direkt sugen på middag...

Haha, ja, okey, man kan inte få allt. Målet att få i henne lite frukt och grönsaker uppnåddes i alla fall! Vi är glada för det.

Tips från doulan Cecilia

Fruksallad med vaniljkesella brukar vara uppskattat. Bär i turkisk youghurt med lite honung och nötter. Hallon och banan i havregrynsgröten. Salladstävling brukar vi ha. Den som fortast äter upp sitt salladsblad. Vi brukar i bland köpa lite roliga frukter och skära i bitar. Så får var och en göra sitt eget fruktspätt och doppa sin skål med egengjord chokladsås (smält choklad blandat med ekologisk vispgrädde).


Vad är era bästa tips?

Gott och nyttigt för stora och små

Dottern har ätit lite dåligt den senaste veckan så jag gjorde i ordningen en före maten-smoothie fullproppad med vitaminer, mineraler och nyttigheter här om dagen. Med paraply och allt!

Men nej, det gick inte hem. 

Jag fortsätter att erbjuda goda, nyttiga saker. Det är bara att köra vidare. 

Men att ta strid om maten? Aldrig! 

Det är en kamp du aldrig kan vinna.

Att bära

Jag vet inte hur det kom sig men både jag och min man visste att vi ville bära vårt barn i sjal. Ingen i vår närhet hade burit barn i bärsjal men någonstans ifrån måste vi ha fått idén. Vi köpte en begagnad trikåtsjal via blocket någon månad innan vårt barn skulle födas.

Vid första anblicken kan man tycka att det ser krångligt ut att knyta en bärsjal. Och, visst, det tar några gånger innan man får det helt bra och barnet blir nöjt i den, men för oss var det väl värt besväret.

Det gjorde så otroligt mycket för mig och min man! Det är inte bara bra för anknytningen att bära barnet nära. Det är också så otroligt praktiskt!

Vi fick en dotter som aldrig ville ligga själv och som inte gillade vagnen. Vissa dagar, när hon var spädbarn, hade jag henne i stort sett hela dagen i sjalen. Det gjorde att jag kunde  ha henne nära och göra henne tillfredsställd på den närhet hon önskade -samtidigt som jag på det sättet fick tid för mig själv. Det kanske låter som en paradox men med två lediga händer är du fri att göra det du vill och slipper samtidigt ett missnöjt barn.

Det var min räddning. Och så är det ju så mysigt att bära!