Slow graviditet

Det uppskruvade tempot de flesta av oss lever i spiller ofta över även på graviditet och förlossning. Vi vet att förlossningar påverkas negativt av stress och oro vilket gör att jag vill slå ett slag för en “slow graviditet”.

Vi kan inte avgöra tidpunkt eller tempo för förlossningen. Kroppen gör som den vill och stressas vi av det påverkar vi förlossningsprocessen. Livmodern består av glatt muskulatur som inte är viljestyrd men känslig för våra känslor.

Det är min fasta övertygelse att genom att vara slow under graviditeten påverkar vi förlossningen positivt. Om vi stannar upp och lyssnar in vad vi behöver både till kropp och själv får vi också lättare att acceptera det som händer runt oss OCH MED OSS. För ibland kan det kännas så när en förlossning drar igång – att något händer oss som vi inte riktigt kan kontrollera.

Har vi övat oss på att ta det lugnt och lyssna in våra kroppar får vi dock lättare att inte känna oss överrumplade av det som sker och vi får lättare att bara följa med det förlopp som är både graviditet, förlossning och att leva med barn. Allt detta är skeenden som är allt annat än förutsägbara. Och hur många är vi inte som är något av kontrollfreak?

Kontrollbehovet vi har kan sätta käppar i hjulet för oss när vi hamnar i situationer vi känner att vi inte kan påverka. Jag tycker inte att det är nödvändigt att “jobba bort” ett kontrollbehov men vi kan lära oss att utnyttja det till vår fördel.

Genom att lägga fokus på det vi kan påverka kan vi fortfarande känna att vi har kontroll.

Så slow – att ta det lugnt när det behövs och att vara snabbare när det krävs, att lyssna in vad du själv behöver, att stanna upp för att lyckas veta vad som är viktigt under din graviditet kan göra att du blir mindre stressad, hinner njuta mer, mår bättre och får en mer positiv förlossningsupplevelse.